专题专栏
永利皇宫注册网址
>专题专栏>悦读会

改变自己

?????来源:成绵乐南站项目部???? 浏览次数:?时间:2014-09-04?【字体:

    (李娜)自己一直很喜欢看心理学方面的书,初次看到《遇见未知的自己》这本书就被它的名字深深的吸引了,一直以来我都在努力找寻我内心的自己,这本书给了我答案。

 

    书的开始问我们“我为什么常常不快乐”。在日常生活中,我们牵挂的太多,我们太在意得失,有时候我们的情绪受制于人,常常是连我们自己也没有意识到的。例如,我做事常常跟着感觉走,对自己的思想深信不疑,让它牵着我的鼻子走。

 

    我从来不挑剔自己脑袋里面的思想,它说什么我就相信什么。但我的思想从小接受的就是那些“应该……”、“不应该……”和别人眼中自己“理想的样子”而形成的信念、价值观,来约束自己,也来衡量和批判他人。
   

 

    这些就是我们每日所思所想的基础,可是我们从来不去检测我们思想的正确性。

 

    我们在谈恋爱的时候,情绪往往被对方左右。我们都在爱情中寻找避风港和抚爱,借此摆脱孤独。恋爱中的女人往往把同约会的男人共享的活动视为只有和男人一块儿才能享受的活动。如看逛街、电影、听音乐等,一旦男人想从这些活动中抽身而出,她就可能感到不自在,产生负面情绪。接着她会把这种负面情绪发泄给男人,然后大家都痛苦。

 

    书中写到造成我们痛苦的是我们的想法:A(事件)→B(信念 想法)→ C(结果)

 

    其实让我们心理上受苦的,不是事情本身,而是我们对事情的想法和围绕着这个事件所编造的“故事”。

 

    很多时候,我们以为我们情绪上的抗拒和反对,可以改变我们不想要的事实,但其实是“徒劳无功”,对事情的后续发展一点帮助都没有。

 

    我们应该学会“臣服”于事实,甘心的去接受,慢慢找到一条可以使自己喜悦的路,活在当下。

 

    这本书让我深深的懂得,其实一切的问题都出在我们自己身上,我们是要去适应这个社会,并不是让我们来改变社会,而是来改变自己,只有我们改变自已,改变自己的心境,所有的外在事物才会随之改变。对于这本书,我会细细的去品味,去斟酌,从而提升自己的境界。

 

    写的这些,其实只是书中内涵的冰山一角。其实这本书里还有很多很棒的提示、指引、提问和探索。如果你的人生正在不知何去何从,不如拿起《遇见未知的自己》这本书细细的欣赏一下,它将成为你人生的一份地图。

Produced By 大汉网络 大汉版通发布系统
XML 地图 | Sitemap 地图